嬰幼兒的飲食非常的重要，良好的飲食能夠促進孩子的生長和發育，能夠促進骨骼發育，促進寶寶的神經和大腦組織良好的發育，所以飲食是非常重要的，作為家長應該了解一些這樣的內容，那麼寶寶幾個月可以吃鹽和油呢？下麵我們就來了解一下這方麵的內容。
寶寶在一歲以內不要吃鹽，因為這時候孩子主要是通過母乳來獲取一些鹽分，等寶寶過了一歲以後，可以在輔食裏麵適當的加一點點鹽，當然不能過多，等寶寶到了1到3歲的時候，吃的一些含鹽的食物也應該嚴格的控製，不能吃一些含鹽過多的食物。
孩子在六個月以內的時候，這時候還沒有吃輔食，營養主要是從母乳和配方奶粉裏麵來獲取，這時候也不能吃一些食用油，等孩子過了六個月以後，這時候逐漸的開始吃一些輔食了，在輔食裏麵適當的加一些油脂也是可以的，當然一定要少放。
等寶寶到了1到3歲的時候，這時候一些食物基本上都可以食用了，可以給寶寶吃一些青菜或者吃一些肉，可以逐漸的加入一點食用油。
對於寶寶來說，正處於生長期，身體所需的脂肪酸攝入是非常重要的，這會直接導致孩子的發育是否良好，智力是否發育良好，對於寶寶來說，在選擇油品的時候也要有所注意，最好選擇麻油或者是橄欖油，這類油品不但能夠提供建議營養和熱量，同時含有優質的不飽和脂肪酸，這對於大腦的發育非常的重要，另外還有潤腸通便的作用。
