普洱茶是很常見的一種茶，這類茶在受到很多人喜愛，主要也是因為這樣茶，對人體各方麵，都是有著很好幫助，而且長期選擇這樣茶，在減肥上也是有著很好幫助，尤其是對女性減肥的時候，這樣茶是最佳之選，不過對這樣茶喝的時候，也是要適量選擇，那怎麼喝普洱茶呢?
怎麼喝普洱茶呢，這樣茶在喝的時候，也是有著一些方式方法，並不是隨意的喝就可以的，在選擇它的時候，對它的一些喝法都是要進行了解，這樣喝的時候，對自身健康才不會有損害。
怎麼喝普洱茶：
早餐：
1.起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。
午餐：
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。
晚餐：
1.與平時飯量一致;
2.飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用;
3.晚間可以300cc沸水衝泡。
喝茶禁忌：
1.喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
3.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
4.經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
5.肝髒病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝髒代謝，若肝髒有病，飲茶過多超過肝髒代謝能力，就會有損於肝髒組織。
6.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
通過以上介紹，對怎麼喝普洱茶呢，都是有著一些了解，按照以上方法進行，在對人體消化也是有著很好幫助，早餐後選擇普洱茶對人體各方麵，都是有著很好幫助，同時對這樣茶的禁忌也是有著詳細數目，女性經期、懷孕的時候，都是不能選擇它。
