物理降溫退燒的方法通常包括溫水擦拭、冷敷和退熱貼等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.溫水擦拭
溫水擦拭是一種簡單有效的降溫方法。使用溫水（約37攝氏度）浸濕毛巾，輕輕擦拭患者的額頭、頸部、腋下和腹股溝等部位。這種方法通過水分蒸發帶走熱量，幫助降低體溫。
2.冷敷
冷敷適用於高熱不退的情況。將冰袋或冷毛巾敷在患者的額頭、頸部或腋下，可以迅速降低局部溫度。需要注意的是，冷敷時間不宜過長，以免引起寒戰或其他不適。
3.退熱貼
退熱貼是一種便捷的物理降溫工具。將退熱貼貼在患者的額頭或太陽穴處，其內部的凝膠成分會逐漸釋放，通過傳導作用降低體溫。使用退熱貼時，應遵循產品說明，避免長時間連續使用。
對於發燒患者，除了物理降溫外，還應保持充足的水分攝入，並在必要時及時就醫。若體溫持續不降或伴有其他症狀，應及時谘詢醫生。
