孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院  營養科

西瓜吃多了會怎麼樣

通常,適量食用西瓜一般不會對身體產生不良影響,但過量食用可能會引起一些不適。

西瓜含水量高,含有豐富的維生素和礦物質,適量食用有助於補充水分和營養。然而,西瓜也含有較高的糖分,過量食用可能導致血糖水平上升,對於糖尿病患者來說尤其需要注意。此外,西瓜屬於寒性水果,脾胃虛寒的人食用過多可能會引起腹瀉或消化不良。對於健康人群而言,過量食用西瓜還可能導致腹脹或胃部不適。

在日常飲食中,建議適量食用西瓜,特別是對於有特定健康問題的人群,如糖尿病患者,應更加注意控製攝入量。如果出現不適症狀,應及時就醫,並在醫生指導下調整飲食。

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