陳路副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院  骨科

腳外側邊緣疼怎麼回事

腳外側邊緣疼痛可能是多種原因引起的,例如穿著不合適的鞋子、肌肉拉傷、足底筋膜炎或關節炎等。建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.不合適的鞋子

長時間穿著過小或過硬的鞋子可能導致腳部受到壓迫,引發疼痛。選擇合腳、有足夠支撐和緩衝的鞋子,如運動鞋,有助於減輕不適。

2.肌肉拉傷

劇烈運動或不當的運動方式可能導致腳部肌肉或韌帶拉傷,引起疼痛。在運動前後做好熱身和拉伸,避免過度使用腳部肌肉,可以減少受傷風險。

3.足底筋膜炎

這是一種常見的足部疼痛原因,通常由於長時間站立或走路導致足底筋膜過度拉伸。治療包括休息、冰敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和吲哚美辛等,以及進行物理治療。

除以上原因外,還可能與體重增加、糖尿病等健康問題有關。建議保持健康的體重,定期檢查血糖,並在出現疼痛時及時就醫。

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