- 酸奶是比較好的減肥食品。
- 酸奶是減肥食品中一個比較好的選擇，因為酸奶中含有一些乳酸杆菌，乳酸杆菌攝入以後它可以改善腸道裏的一些菌群。
- 它可以促進腸道的蠕動，防止便秘，促進排泄，這樣達到一個減肥的效果。
- 我們指一般來說酸奶並不是含酸奶的一些飲料，含酸飲料的話，它糖分含量也是比較高的，經常喝不僅達不到減肥的效果，可能還會變胖一些。
- 酸奶是比較好的減肥食品通過喝酸奶減肥還應該結合上一些其他食品，比如水果的攝入補充一些維生素。
- 還有一些蛋白質的攝入比如說魚肉豆腐這一類的，才能達到一個比較好的減肥效果和目的。
經期減肥法最快方法
