有脂肪肝不一定是胖的人，肥胖的人可通過合理運動來達到減肥的效果，另外飲食方麵盡量以容易消化的食物為主。
- 脂肪肝患者往往比較胖，血脂比較高；有一部分脂肪肝患者是很瘦的，所以說瘦子也可能得脂肪肝。因為脂肪肝的產生跟我們的飲食有關，同時跟人體的遺傳代謝，胰島素抵抗等等也有關聯的。
- 所以說不一定胖的人才有脂肪肝，胖的人假如得了脂肪肝，怎麼減肥，怎麼消除脂肪？第一，可以通過合理的運動，比如打籃球，乒乓球，羽毛球等。
- 可以快跑快走，慢跑，打太極拳，練氣功，飲食控製，不要吃太油膩的東西 ，肥肉膏粱厚味的盡量不吃，要以清淡，容易消化的飲食，粗糧可以多吃，蕎麥麵條紅薯之類的可以適當多吃一點。
- 另外血脂如果太高，可以通過一些藥物來控製來降脂，藥物有中藥有西藥，比如中藥它副作用小，比如山楂枸杞之類的可以泡茶喝消除這種脂肪肝，減輕它。所以說如果有公認的致癌物質幽門螺杆菌感染，還是盡早的把它殺滅掉。
