龔飛鵬副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

扭傷後應冷敷還是熱敷

病情描述:

扭傷後應冷敷還是熱敷

醫生回答:

扭傷後應立即采取冷敷措施。在扭傷發生後的24至48小時內,冷敷能夠減輕局部炎症反應,緩解疼痛和腫脹。冷敷時,可以使用冰袋或冷毛巾,每次敷15至20分鍾,間隔1至2小時重複一次。注意不要直接將冰敷在皮膚上,以免造成凍傷。48小時後,若腫脹和疼痛有所緩解,可以改用熱敷,以促進血液循環,加速恢複。熱敷時,可以使用熱水袋或熱毛巾,同樣每次敷15至20分鍾,間隔1至2小時重複一次。

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