每個人的身上都會長有一些斑點，這是由於身體中黑色素的沉積，一方麵是由於自己身體內部的原因，另一方麵是由於長時間暴露在太陽下紫外線照射而導致，如果是長在臉上的斑點，拔罐是可以緩解這個斑塊的顏色，但是一定要找準穴位，不能盲目的去拔罐，否則不僅不會使斑點減輕，還會更加的嚴重。可以的，拔火罐可以疏通氣血、祛濕、排毒。1.如何判斷自己身體是否有濕？1.頭發愛出油2.麵部油亮3.睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）4.排便粘稠（不易衝掉）且多便。5.小肚子大6.耳內濕（耳禪濕）7.陰部潮濕。2.【濕】是如何形成的？①例如:早晨洗頭未幹出行，晚上洗頭未幹睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關②〖自我診斷體內是否有濕的方法〗起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。如廁時——看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反複擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病重身。
我們好像都知道一些女性朋友上了年紀，臉上就會出現各種各樣的斑點，這種情況對於我們自身的外表，有的人是在生完孩子，才會出現的這樣情況，不管怎麼使用化妝品，隻可以起到遮蓋的作用，還是不可以去除斑點，在卸妝之後，就會覺得很難看，那麼怎麼才可以去除斑點呢？1、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。3、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。4、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。5、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。6、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於麵部黑斑、雀斑。(《普濟方》)7、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。8、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。以上介紹的祛斑的方法，都已經被證明過了，是一些非常有效的方法，同時我們的日常也一定要更好的保養好自己的皮膚，塗抹一些化妝品也達到很好的效果。但是治療斑點的話，還是從根治療效果更好。
光子祛斑效果一般是比較好的，可以有效的去除臉上的斑，使皮膚變得更加的好看。光子祛斑主要是通過光譜彩直接照射到皮膚，可以穿透到皮膚的深層組織，通過產生的光熱效應，可以使皮膚的溫度高於正常的皮膚組織，從而使色素團和色素細胞分解破裂，然後通過身體新陳代謝排出體外，從而達到祛斑的效果。同時還可以使擴張的毛細血管收縮有效的去除皮膚上的紅血絲，還能刺激膠原纖維和彈力纖維增生，使皮膚彈性增強，還能起到改善膚質的效果使皮膚變得更加的細膩光滑，而且這種方法對皮膚的損傷比較小，短期內就可以使皮膚恢複正常。在做完光子去噴一個短期內不要使用化妝品，以免使皮膚受到刺激，同時要多注意防曬，避免受到紫外線的注射。恢複期間要使用醫用的麵膜為皮膚補水保濕。
很多上了年紀的女性朋友們，由於長期遭受風寒酷暑的折磨，就非常容易使自己的臉部出現各種各樣的斑，或者是由於一些皮膚接觸接觸到某些傳染源，也會使自己出現了某種皮膚病，也會出現影響我們自身形象的各種斑，以黃褐斑斑最為明顯，來了解一下怎樣洗臉能祛斑呢吧。1.針對祛斑，可以選擇含有傳明酸成分的護膚品。傳明酸——是當今最紅最重量級的高效美白成分，它是一種蛋白酶抑製劑。能抑製黑斑部位的表皮細胞機能的混合皮膚。另外就是祛斑的話平時要注意飲食，不要吃色素含量過高的食物，防止色素在局部發生沉著，比如說咖啡，麵醬，紫葡萄，都不要吃，一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃。2.長斑主要是有內分泌失調引起的。首先去醫院檢查激素水平後調理。同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。隻要掌握了科學的洗臉方式就可以幫助我們達到很好的祛斑的效果，盡量購買一些可以幫助我們達到去斑效果的洗麵奶，可以有效的幫助我們煥發肌膚活力，同時也可以多吃一些堅果類的食物都可以幫助我們改善斑點問題給我們自身帶來的負麵傷害。
人人都希望擁有紅潤的麵孔，這樣不光會給人帶來美感，更是能提升精神上的愉悅，有益於人體的健康，但很多人臉上的斑塊較多，多數會因為長時間接觸輻射，不注意護膚造成的，所以在平時要了解些生活祛斑小知識，選擇合適的方法，預防控製。1.絲瓜祛斑法操作方法：絲瓜曬幹，研為細未，每晚用水調塗麵，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去麵部皺紋。意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。提醒：加蜂蜜後不宜過夜.二十分鍾後清洗.2.密陀僧祛斑法操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症，現代研究認為可抑製皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“麵上瘢黑，麵藥用之”。