戒煙對於很多人來說並不是一件容易的事，尤其是剛戒煙的朋友特別難受，控製不了自己，時時刻刻都想吸一口，主要是由於煙草中含有尼古丁，人對它會上癮，不吸的會很難受。吸煙對身體的傷害比較大，如果能夠把煙戒掉，不僅能讓你更加美麗年輕，還能讓牙齒變白，所以說戒煙吧。第一、可以更加的年輕貌美，吸煙長久的人就會上癮，麵容憔悴不堪，每天的精神麵貌其實並不是特別的好，有很多朋友年輕的時候臉上就有了很多的皺紋，這就是因為吸煙得緣故，戒煙後可以發現，皮膚會越來越有光澤，越來越年輕有活力。第二、有效的保護牙齒，吸煙的朋友一般牙齒都是比較黃，這是個愛美的社會，因此他們會購買一些去除這些汙垢的產品，有的還去洗牙，這些做法都會對牙齒造成一定的危害，成功戒煙後，會發現牙齒慢慢變得潔白，口氣也會清新許多。第三、減輕自身的壓力，平是很多人們有煩惱之後就會吸煙，認為吸煙可以發泄自己內心的情緒，可以幫助自己排解壓力，其實這種想法是錯誤的，在煩惱的時候吸煙，隻是暫時可以獲得一些滿足感，香煙中含有的有害物質還是很多的，戒掉煙之後壓力才會沒有。第四、為下一代創造更大的機會，戒煙成功之後，想生育小孩的能力才會越強，現如今不孕不育的患者也是很多的，吸煙的危害嚴重的就是阻礙精子的生成，這就造成了生育機會的渺茫，所以為了下一代要戒掉香煙。第五、戒煙成功可以提高存活率，簡單地說不僅自己的生命可以得到長壽，同時也會給家人和周圍的朋友們帶來健康，大家都知道二手煙的危害，很多人們都很討厭聞著香煙的味道，味道隻是其一，最嚴重的就是呼吸到了肺部，結果就會造成感染，吸煙的朋友們往往存活年齡都不太長，尤其是家中有孩子的，必須要把香煙戒掉，否則也會給孩子帶來莫大的危害，為了可以一家人長命百歲，戒煙成功是最好的方法。戒煙失敗的例子也有很多，有些朋友覺得戒煙很難，失敗了就從新抽起香煙，這是沒有自信心的表現，戒煙雖然很困難，但是需要有耐心，需要不斷的努力，才會走向成功，上麵講了這麼多戒煙成功後的好處，相信可以給大家一些幫助。
臉太黑可以選擇注射美白針或者是通過飲食以及化妝品來改善。臉太黑可能是長時間受到紫外線照射會出現黑色素沉澱特別嚴重，也不排除是先天性遺傳因素引起的，皮膚太黑看起來不是特別美觀，可以去做改善。1、是先天性遺傳因素引起的，可以選擇注射美白針，裏麵主要是抗氧化物質以及多種營養成分，是通過靜脈注射進入血管內，隨著體內血液循環關係流至全身，能夠有效抑製皮下黑色素增長，使肌膚變得特別細膩光滑，促進膠原蛋白再生，色素沉澱特別嚴重，很可能需要多次注射才會達到效果。2、是因為受到紫外線照射引起的，飲食上可以多吃獼猴桃和草莓以及橙子等食物，能夠幫助淡化色素沉澱，可以使用正規廠家生產的美白護膚品，長時間用一段時間，能夠對皮膚有所改善。
吃富含維生素豐富的水果或者蔬菜能讓皮膚變白，同時也可以多吃一些含膠原蛋白比較豐富的食物，達到美白的效果。有必要的情況下，則需要通過醫美的方式來美白，效果會比較好。飲食上可以多吃一些富含維生素C豐富的番茄檸檬或者橙子以及葡萄，也可以多吃一些含膠原蛋白比較豐富的雞蛋鴨蛋以及鵝蛋，還可以吃一些豬皮，可以減少皮膚上的色素沉著，加快膠原蛋白的合成，從而有助於美白程度的提升。但是每個人色素沉著的輕重程度不同，所以調理的效果有一定的偏差，有必要的情況下可以做激光美白。激光產生的高能熱量會形成一定的熱能光波，可以進入到皮膚的內部，對局部的色素產生一定的分解作用，通過人體代謝的方式逐漸的排出體外，從而能夠達到美白和光滑皮膚的效果。
現如今大家愈來愈關心自身的外界，這將花銷很多時間在美容和肌膚護理上。有的人在皮膚美白後仍會覺得困惑，由於門牙好像變黃了，當她們笑容時，便會欠缺自信心，今日將給大夥兒共享愛牙護齒的方式，那麼如何使門牙迅速皮膚變白呢？迅速牙齒變白方式1：醋將家中的食醋含在口中1分鐘至3分鐘，隨後吐出來刷牙。不但能夠牙齒變白，還能夠去口臭。但門牙會覺得很酸軟，這類方式也不可以常常那樣做，不然對門牙不好。快速變白方式2：含幹檸檬片刷牙後，口中含一片青檸檬，具備優良的去黃美白。檸檬酸鈉造成的化學變化，可將門牙表層的牙齒結石和汙垢溶解。快速變白方式3：宜多吃有高維他命C的新鮮的熱帶水果新鮮的熱帶水果帶有高維C，以維持牙齦身心健康。假如身體維他命匱乏，牙齦會越來越敏感，非常容易病發，牙齦發脹，流血，牙鬆或掉下來。迅速牙齒變白的方式4：青蘋果假如想避免牙齒發黃，將糖份較低的青蘋果做為餐後零食服用，那樣能夠做到一樣的牙齒清潔實際效果。迅速牙齒變白方式5：應用口腔科維護膠能夠應用帶有硝酸鉀的門牙維護疑膠。維護膠能夠協助添充門牙表層的小圓孔，使門牙已不有比較敏感問題。快速變白方式6：多吃乳酪在每星期萊單中加上乳酪，喜愛喝紅酒的女性需要留意！飲用紅酒一般會使你的門牙掉色。要改變這一點，能夠在飯桌提前準備一些乳酪。快速變白方式7：保持幹淨牙齒變白還要從平時的習慣性中改變，例如飯前洗手和刷牙，有在食品色素較多的食材時。
牙齒做冷光美白可以快速變白。冷光美白屬於專業的牙齒美白技術，利用氧化還原作用，能將牙齒表麵及深層的色素除掉，從而達到美白牙齒的功效。冷光美白後就能看到美白的效果，能維持兩年左右，期間保持口腔衛生，定期到醫院進行洗牙，這樣有利於保持長期的牙齒美白效果。冷光美白冷光美白，是將波長介於480－520納米之間的高強度藍光，將過氧化氫和直徑為20納米的二氧化矽等，為主體的美白劑，快速產生氧化還原作用，以此去除牙齒表麵及深層附著的色素，從而達到美白的效果。目前流行的牙齒美白科技，被公認為效果較佳的牙齒美白技術。冷光美白要做幾次？大多數人士，一次治療即可達到滿意效果；但對於個別牙齒色素較深的人，需要一次以上的治療，在上次美白的基礎上還能有一定的提高。冷光美白具體步驟一、冷光美白操作開始之前，牙醫先進行口腔檢察，嚴重的牙周病、蛀牙、牙齦炎等口腔疾病患者應該進行口腔治療之後，進行牙齒的冷光美白。二、為了讓患者對比冷光美白的治療效果，比照冷光美白前後的牙齒的顏色，醫生會在美白牙之前，進行拍照存檔。三、將拋光沙加少量水調和，對牙齒表麵進行處理。處理完畢，讓病人漱口之後，將牙齒表麵吹幹。冷光美白後注意事項冷光美白後，首先要注意飲食，盡量不要食用一些帶色素性的飲料和食品，譬如紅酒、咖啡、紅茶、綠茶之類，另外食品帶紅醬油或者一些其它調料色素比較嚴重的咖喱之類都避免食用，而改飲用一些牛奶或者蘋果，清淡一點的米飯這種食物。另外，因為有一些美白治療完以後，會出現牙齒敏感症狀，盡量避免飲用一些刺激性的食物，過冷過熱的食物也盡量避免。還有一個要注意就是術後如果有敏感情況發生，建議使用一些脫敏劑，可以在診室內醫生幫忙塗抹，也可以自己去超市購買抗敏感牙膏，還可以使用一些美白牙膏來延長美白效果。