6款減肥粥食譜,讓你輕鬆掉稱?

肥胖是女性朋友們共同的天敵,她們不是在減肥就是在減肥的路上,懶人減肥法可以讓你在吃中不知不覺的瘦下來。生活中很多食物都具有減肥的功效,粥不僅可以養胃還能減肥呢,給大家推薦幾款利於減肥的粥。1、黃豆瘦身粥:降血脂和膽固醇做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然後鍋內放入黃豆煮粥,粥滾後再加入約20克芝麻粉,用鹽調味即可。原理:芝麻又稱胡麻,《神農本草經》雲:“補五髒,益氣力,長肌肉,填髓腦,久服輕身不老。”另外,黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用,所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。2、豆漿燕麥粥:抑製脂肪生成做法:首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮,然後把豆漿倒入玉米麵中攪成糊狀,接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻,繼續煮十分鍾左右加入少許的蜂蜜即可。原理:燕麥中含有大量的粗纖維,對排出腸胃毒素非常的有幫助,豆漿的熱量極低,並且可以抑製脂肪生成,這款低卡的營養粥對減肥十分有效。3、銀耳菊花粥:芳香減脂做法:取銀耳、菊花各10克,糯米60克,將材料放進鍋內,減火煮粥,粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。原理:菊花氣息幽臭,冷爽舒這,銀耳滋陰養身,將它們與糯米異煮為粥,暫服能美容沉體,減肥後果佳。4、糯米綠豆粥:排毒瘦身做法:把綠豆和糯米在清水中泡發,然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中,加入適量的清水煮成糊狀,倒入牛奶開始攪拌,一邊加入少許的食鹽,煮好後在上麵撒上一層香菜即可。原理:綠豆具有很好的解毒功效,熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。這款美味的營養粥中添加了糯米和牛奶,不但加強了它的飽腹感,而且大大了增強了它的營養程度。5、生薑瘦身粥:驅寒減體重做法:取生薑8克,切片,大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥,依個人口味加鹽,麻油等調味品。原理:中醫認為,要減去體重應該多吃陽性的食物,陽性食物增加能量的輸出,生薑就屬於陽性食物。所以,美眉們應適當的吃陽性食物,減肥一定能事半功倍。6、葡萄幹蘋果粥:刺激消化做法:蘋果洗淨切小塊,葡萄幹洗淨,然後與大米一同倒入鍋內熬煮,快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖,還可以增加它的美味程度。原理:蘋果和葡萄都是含有豐富營養素的水果,而且它們的成分中還含有膳食纖維、果膠以及果酸,對於減少脂肪和排毒排便都非常有效果。這款水果粥酸酸甜甜,對刺激消化也非常有幫助。
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智齒在哪個位置

牙齒對我們來說是非常重要的,牙齒雖然不多,但是也有很多的不同,智齒就是當我們成年之後才會長出來的牙齒,在正常的情況下,智齒就長早牙齒的最後麵,大家對智齒最深的印象就是在長智齒的時候會有劇烈的疼痛感覺,症狀嚴重的時候還會出現臉也出現腫痛的現象,因此很多人會選擇把智齒拔掉。智齒在哪個位置智齒是第三顆磨牙,也就是從中間的門牙開始數到最後麵的第8顆牙齒。有些人長有些人就不長,這個是根據個人的發育情況而定。智齒的位置情況也根據個人的差異而不同,智齒位置不正的容易導致冠周炎,還有容易存儲食物殘渣的,這種情況建議拔除智齒。拔智齒後的護理1、傷口護理在將智齒拔出之後,會形成一個較大的創口,醫生會在傷口上塞入無菌紗布和藥棉,以起到止血的作用,避免用舌頭對傷口進行舔舐,造成再次出血的情況。同時,禁止用手指撥弄以免造成細菌感染,一定搖等傷口血液凝固再將紗布取出。2、短期內不得刷牙漱口智齒拔出之後,牙槽骨中放纖維母細胞會向血塊中生長,讓血凝塊變得更加堅硬,這時如果急於刷牙漱口,會對血塊造成破壞造成脫落,導致牙窩再次空虛,引發疼痛,延長傷口愈合時間。3、飲食智齒拔除之後,飲食一定要做出調整,此時因避免食用需要咀嚼的食物,好選擇湯羹之類的流食,食物的溫度不宜過燙,也不能喝熱開水。因為過高的溫度和咀嚼動作會造成血管擴張,從而導致出血的情況,加重創口的傷勢。4、生活習慣的調整拔完智齒之後,生活習慣也要做出相應的調整,不得熬夜,保證充足的睡眠以幫助傷口的恢複;不得劇烈運動,大聲談話,用舌頭舔舐傷口,以免出現意外;不得抽煙飲酒,食用辛辣食物,這不利於傷口的恢複。5、服用藥物拔完智齒之後,身體可能會出現炎症,這時好服用一些抗藥藥物,可以有效地殺滅有氧菌,防止炎症出現;如果出現持續發熱或傷口流血不止的情況時,要及時前往醫院治療。

頭發眉毛脫落的解決方法

頭發和眉毛同時脫落,會使我們自身產生很大的心理壓力,會大大影響我們自身的外表形象,很多人對於這種情況之前並沒有過多接觸,所以也就無法采取針對性的方法進行治療,可能是由於我們自身肝血不足,氣血虧虛導致的,簡述一下頭發眉毛脫落的解決方法吧。.燙發吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣。多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄髒血液”,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。注意帽子,頭盔的通風。頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫發。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。如果注意了上麵所述的十條,會消除脫發帶來的煩惱。很多男性朋友出現頭發多的情況是大多數都是由於自身出現腎虛的問題導致的,不光如此還可能會給我們自身帶來性生活能力降低的情況,從我們很多男性朋友的一種難言之隱疾病,可以多吃一些牛鞭達到補腎的效果,治愈脫發的問題。

年輕人怎麼治療脫發呢

隨著社會的發展,脫發好像現在也成了一個比較流行的“發型”,一些青年人對於脫發這種問題根本不會在意,但是有些上了年紀的中年人甚至一些高層們,對於脫發這個問題就看的比較重要,在他們的眼中頭發也代表著一種形象,所以建議大家還是如果發現自己有脫發的跡象的話,還是及早治療為好,那麼年輕人怎麼治療脫發呢?可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發種植術也是重要的選擇之一。病理性脫發應治療基礎疾病,身體康複後頭發會重新長出。化學性脫發不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。物理性脫發不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。營養性脫發應加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。肥胖性脫發要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。脂溢性脫發:脂溢性脫發被稱為脫發中的"癌症",其治療是個世界性難題,導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫主張用5α-還原酶抑製劑治療男性脂溢性脫發,因為男性脫發與體內雙氫睾酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫發與頭皮睾酮水平增高有關,而與二氫睾酮水平升高無關,這說明女性的脂溢性脫發應以抗雄激素藥物治療為主。對於年輕人怎麼治療脫發呢這個問題我們在這裏已經向大家說完了,相信大家在看完這篇文章之後對方此方麵的問題已經有了一個大致的了解了吧,發型固然重要,但是沒了頭發哪來談發型呢?建議大家還是及早的治療脫發這種問題,希望在這裏能夠幫到大家。

臉上緊繃脫皮刺痛怎麼辦

在人上了年紀之後,身體裏的新陳代謝速度會變慢,這時候人會逐漸衰老,所以大家上了年紀之後一定要注意對身體皮膚的保護,特別是臉部皮膚。在一些幹燥季節,大家就應該注意對臉部皮膚的保濕,否則有些人的臉上就會出現臉部皮膚緊繃和刺痛感覺。針對臉上皮膚緊繃刺痛感覺的治療對策會有哪些?皮膚季節性過敏每逢氣候的轉換、溫差懸殊過大或者溫熱潮濕的季節,很多妹紙的臉上會發生皮膚過敏的現象,尤其是敏感性的肌膚,由於種種環境因素,空氣中散步的細菌孢子和花粉等敏感性物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有織的化合物組織胺,引起鼻塞、打噴嚏、流涕、臉上刺痛發紅掉皮緊繃情況等。1皮膚過敏需清淡飲食在皮膚過敏的時候不要吃辛辣刺激的食物,以免加重臉上刺痛發紅掉皮緊繃的情況,在臉部過敏的時候,需要清淡的飲食,調節身體內分泌的平衡,從身體內部解決臉上刺痛發紅掉皮緊繃的情況。2皮膚過敏不要化妝在臉上刺痛發紅掉皮緊繃等過敏現象的時候,不能使用任何的化妝品,因為化妝品中含有一定的化學物質,會對臉上造成刺激,從而加重臉上刺痛發紅掉皮緊繃的情況。3皮膚過敏塗蘆薈膠蘆薈屬於天然的抗敏感美容產品,具有鎮靜舒緩的功效,因此當臉上出現刺痛發紅掉皮緊繃的情況可使用蘆薈膠舒緩臉上情況,同時還能有效補充臉部的水分。敏感性缺水敏感性的缺水主要特點就是皮膚看起來比較幹燥,反而在臉部T行區反而很油。這樣性質的皮膚主要是在潔麵後皮膚會感覺有明顯的變紅,還會有刺激感發生。還有在卸妝後也會有泛紅的跡象。這種性質的皮膚主要是因為皮膚組織缺水而受損,皮膚不能碰到任何刺激性的物質。大部分的問題都是因為皮膚太過幹燥,皮膚表麵極度缺水,造成皮膚的角質層有縫隙和鬆動的現象,這時候皮膚原本的抑製外界刺激的功能減退。空氣中任何有刺激的物質都會傷害到皮膚,促使皮膚敏感,讓年輕的皮膚老化得很快。1飲大量的水補充身體的水分皮膚屬於身體的一部分,每天喝大量的水,可以有效補充身體的一部分,當身體水分補充充足以後,皮膚自然也不會幹,每天至少8杯水,以多飲少量的形式補充身體水分才是最科學的喝水補充水分的方式。2冷水洗臉冷水能加強刺激麵部的血液循環,讓膚色顯得更加光澤順滑,還能在臉部形成一層天然的保濕屏障。溫熱的水會洗去臉上的油分,使得肌膚更加的幹燥。1補水噴霧皮膚幹燥時噴在皮膚上,能有效的緩解皮膚幹燥,可以能一直留在皮膚上,需要一分鍾後將剩餘的水用化妝棉檫掉,不然皮膚缺水更嚴重。2敷保濕麵膜保濕麵膜的使用能夠快速緩解肌膚缺水情況,肌膚不再缺水,才能杜絕肌膚問題的侵襲。肌膚補充水分後,可以更好的展開之後的護膚步驟。

食療祛斑法是什麼

隨著生活水平的不斷提高,人們越來越重視自己的保養方麵,希望通過外在形象的提升來提高自己的魅力,但是不少人的臉上長的有許多的斑點,很多人也進行了多種方式進行嚐試,但是並不一定會起到一定的作用,食療祛斑法是如今比較受歡迎的一種方法,它到底是什麼意思呢?接下來讓我們一起來了解一下。斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的麵、頸等暴露部位,尤好發於膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年,女性尤多,是發生在麵部的一種色素沉著性皮膚病,大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。中醫認為,本病多為肝鬱脾虛,肝腎不足所為,當以補益肝腎,疏肝健脾為治,可選用下列藥膳食療方。1.胡桃芝麻飲胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。2.黑白消斑散黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水衝飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。3.白鴨消斑楊白鴨1隻,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。4.枸杞生地散枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙幹、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量衝服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。5.健脾消斑粥生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鍾後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。6.當歸山楂茶當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用,每日1劑,連續1月。可疏肝健脾,消斑化淤。7.豬腎消斑粥豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。食療祛斑法主要是通過一些食物搭配的方法來達到祛斑的目的,所以說這也是如今最健康的祛斑方法,對一些臉上較多斑點的人們來說也是一種福利,很多人祛斑會買一些護膚品,雖然也是可行有效的,但是在購買護膚品的時候,一定要擦亮眼睛,不要被銷售商所蒙騙,一定要購買正規的護膚品。