刮痧是我們現在中醫比較流行的一種治病的方法，可以通過刮痧來去除體內的火氣，驅寒辟邪，治療感冒。但其實刮痧現在也是美容院裏比較常見的一種保健的方式，可以通過刮痧來祛斑，這也是比較特殊的情況，因人而異，其實麵部刮痧是可以改善麵部的血液循環，而對於氣血不通才引起長斑的人來說是有效的。1.對於臉上長斑來說的話，是可以通過刮痧來祛斑的，但是一定要堅持，因為不堅持的話是看不到效果的，一般一個星期刮2到3次就可以了，而且刮痧的一些工具必須是水牛角或者是玉的刮痧板，還要配合一些精油，然後力度不要太快，這樣子的話才會對去斑有效果。2.如果自己不會的話，也可以到一些專門刮痧的地方去叫專業的人士幫你刮痧，因為有時候手法不對的話，對於去斑來說的話也是看不到效果的，還有就是長斑的女性朋友平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且還要不吃一些油炸的食品。麵部刮痧並沒有祛斑的功效，不過良性的麵部“刮痧”刺激，不僅能改善麵部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態，激發人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。3.麵部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現了痤瘡、炎症和過敏情況，是不適合進行麵部刮痧美容法的。進行麵部刮痧美容前，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤平滑沒有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。4.盡心刮痧的時候，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣才不會傷害肌膚。麵部刮痧的時候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，這樣才能在刮痧的時候保護好肌膚，刮痧才會順利。5.刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭，大頭能按摩麵部的淋巴係統，提升緊致麵部輪廓，小頭可以用來點壓穴位，放鬆肌膚。刮到抬頭紋或者法令紋處，會受到紋路的困擾，這個時候就需要用一隻手把紋路撐平，在進行刮痧，這樣才能起到淡化紋路的效果。
很多人都麵臨臉上有斑的皮膚問題，其實祛斑的方法有很多，最有效的祛斑方法一般是多種方法相結合的，比如生活方麵就要注意保持充足睡眠，做好防護工作，也可以使用一些祛斑的護膚品。1.保持充足睡眠其實在祛斑的方法過程中，有很多祛斑的方法。但麵對不同的肌膚，方法也是不同的。當然斑點的生成也可能因為是年齡的增長或者是在護理肌膚上沒有做到防護，便導致了斑點的生成。雖然現在是深秋，但對於祛斑的護理還是要做到，保持一個充足的睡眠時間，減少老齡化，抑製黑色素的產生，也是一種祛斑的方法。2.水果和蔬菜在我們日常生活飲食中，也有很多美白祛斑的食物，比如像是卷心菜，或者是花生等，這些都是富含維生素E非常多的食品。因為隻有黑色素的生長，才能減少斑點的生長，從而加速黑色素從外麵表麵的皮膚上小時，這樣也能繼續擁有美白無暇的肌膚。而水果中，西紅柿、以及橘子、草莓等富含維生素C的水果都能讓肌膚美白起來。3.DIY自製祛斑麵膜除了這些以為，市麵上有很多麵膜，都是能有效祛斑和減少黑色素生長美白的麵膜。或者是話，可以自己在家DIY製作一些美白祛斑的麵膜。例如：像是番茄蜂蜜祛斑麵膜準備蕃茄一個、蜂蜜適量。將蕃茄榨汁，將新鮮的番茄汁倒入麵膜碗中，再加入適量蜂蜜一同混合均勻。番茄和西紅柿如出一轍，所以富含的維生素C能美白也能讓肌膚減少黑色素的生長。
每個人的身上都會長有一些斑點，這是由於身體中黑色素的沉積，一方麵是由於自己身體內部的原因，另一方麵是由於長時間暴露在太陽下紫外線照射而導致，如果是長在臉上的斑點，拔罐是可以緩解這個斑塊的顏色，但是一定要找準穴位，不能盲目的去拔罐，否則不僅不會使斑點減輕，還會更加的嚴重。可以的，拔火罐可以疏通氣血、祛濕、排毒。1.如何判斷自己身體是否有濕？1.頭發愛出油2.麵部油亮3.睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）4.排便粘稠（不易衝掉）且多便。5.小肚子大6.耳內濕（耳禪濕）7.陰部潮濕。2.【濕】是如何形成的？①例如:早晨洗頭未幹出行，晚上洗頭未幹睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關②〖自我診斷體內是否有濕的方法〗起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。如廁時——看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反複擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病重身。
麵部的色素沉著物質就是我們平常所說的色斑，每一個人臉上有色斑的話都是非常頭疼的一件事情，尤其對於愛美的女士來說，選擇合適科學的祛斑方法大家都非常的關注，很多人選擇美容院祛斑，但是美容院祛斑對於皮膚的危害是非常嚴重的，不僅刺激皮粘膜組織，而且還會影響皮膚正常的新城代謝，讓皮膚健康狀況下降。斑點很影響我們的外貌美觀，嚴重的還會影響我們的生活和學習。美容院祛斑一般會采取磨皮美白的方法，這種方法對於皮表麵細胞和角質層的傷害是非常大的，不僅會刺激皮膚細胞導致更深層次的傷害，還會讓色斑加重。正確的祛斑方式應該是內調外養的，食療和臉部保養同步進行，內調外養是一種從源頭上治理的辦法，是一種健康的祛斑方法，這種方法，對時間的要求較高。當前祛斑最為徹底的手段就是激光美容，但也是花費最多，風險最大的手段，所以選擇一家正規的祛斑機構很重要。雀斑多發於青春期。常長於兩頰、鼻頭、上額。在日光照射後，雀斑數量會增加，顏色會加深。所以做好防曬工作是去斑第一步，也是重要一步。但是雀斑還是深深紮根在肌膚上，如果不治療它，便難以淡化。這個時候選擇一個有效的健康權威祛斑產品是關鍵。對於想要祛斑的女性來說，在日常生活當中養成規律的生活習慣也是非常重要的，熬夜對於皮膚的傷害非常的嚴重，不僅會導致皮膚的色素沉著，而且還會影響皮膚正常的新陳代謝，如果皮膚的垃圾毒素不能及時的排出體外，就會在麵部形成色斑。所以說對於想要祛斑的女性朋友，一定要按時睡覺，保證充足的睡眠
很多女性由於工作對著電腦，臉上長出色斑。為了應對惱人的色斑，我們常常絞盡腦汁。而香菜作為一種提味的蔬菜，我們拿來切碎來放入湯中來增加口感。但是大家不知道其實香菜煮水對祛斑也是有很好的效果的呢。下麵就為大家介紹香菜煮水的功效與作用及做法。香菜，俗稱“芫荽”，是人們最熟悉不過的提味蔬菜，它性溫味甘，能健胃消食，祛風解毒。用香菜水洗臉，具有祛斑的效果。《本草綱目》中記載：“胡荽(香菜的另一個名字)辛溫香竄，內通心脾，外達四肢。”《羅氏會約醫鏡》中記載：芫荽“辟一切不正之氣，散風寒、發熱頭痛，消穀食停滯，順二便，去目翳，益發痘疹”。市場上雖然有各種各樣的祛斑產品，如祛斑洗麵奶、祛斑洗麵乳、祛斑潔麵膏等，讓人眼花繚亂。但是不得不承認，祛斑產品裏含有的化學成分或多或少地都會傷害我們的皮膚，所以，我們應該用更安全天然的方法來對付色斑，那就是—香菜水洗臉法。現代研究發現，香菜之所以香，主要是因為它含有揮發油和揮發性香味物質。而且香菜營養豐富，含有維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鎂等物質，可以幫助改善人體代謝，利於減肥美容。原料：香菜適量。做法：將帶根的香菜用清水洗淨後，放入鍋中，加水煮一會兒，取出香菜水直接洗臉，也可以在用香菜水洗臉之前，先用溫和的洗麵奶稍微清洗一下臉。功效：堅持使用香菜水洗臉，臉上的斑點就會漸漸消失。看來雖然如今科技發達，但是有些偏方還是非常有效的。不要相信祛斑效果一竿見影的產品，一般都是有鉛，汞的。一般護膚品使用後還會反彈。大家不妨按照上麵的方法回去自己煮了試著喝一喝。說不定比祛斑化妝品更管用呢！