膠原蛋白一般口服最有效，也可以選擇皮下注射。膠原蛋白是皮膚所需要的一種營養成分，如果體內的膠原蛋白出現了流失會導致皮膚彈性下降，影響個人美觀，服用以後能夠有效的達到一個緩解的效果，同時也會恢複皮膚的彈性以及美觀。皮下注射膠原蛋白也是比較常見一種填充方法，在注射以後能夠有效的使周圍的皮膚看起來更加的光滑，以及平常同時也會改善皮膚凹陷以及有皺紋的情況。這種成分還可以控製黑色素，再次產生達到美白肌膚以及補水的療效。玻尿酸注射需要到當地正規的醫院來操作，避免注射過量以後造成身體上出現一些不良的副作用，甚至還會影響傷口得到快速的恢複，影響治療以後的效果。愛美人士在飲食上多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄或者是雞爪。
想要提高膠原蛋白或者是皮膚彈性，可以注射膠原蛋白或水光針。水光針是將玻尿酸注射到皮膚的內部，從而增加皮膚的含水量，改善皮膚粗糙和暗沉的問題，讓皮膚變得更加光滑和具有彈性。除了注射水光針和膠原蛋白之外，也應當多吃魚類和豆類食物，讓皮膚膠原蛋白得到提升。1、吃豆類提升皮膚彈性豆奶、奶酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素），可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑製，從而延緩皮膚衰老。2、吃魚類提升皮膚彈性膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。3、注射膠原蛋白或者水光針如何提高膠原蛋白和皮膚彈性可以選擇注射膠原蛋白，也可以注射水光針。水光針能夠把吸水玻尿酸注射到皮膚內，增加皮膚含水量，從而達到改善麵部皮膚狀態的效果，也可以讓皮膚變得更加細膩。注射之後出現不適要及時檢查。
打膠原蛋白豐胸針一支需要5000元到10000元左右，具體需要根據注射的規格以及品牌做綜合評估。如果胸部比較小，可以通過注射的方式豐胸，比如說注射膠原蛋白，有很好的填充和塑形效果，屬於是天然的一種生物因子，注射之後能夠讓胸部看起來更加飽滿，操作起來簡便快捷，也有很高的安全跟可靠性，後期並不會出現乳房的移位，而且有很穩定的效果，不過具有時效性，可以維持半年到11個月左右，還應該持續注射，維持更久的時間。如果注射膠原蛋白，選擇普通的品牌，注射的規格比較小，一支費用是5000元左右，如果選擇正規的品牌，注射的規格比較高，一支費用大概是10000元左右，注射之後局部可能會留下針孔，應該保持幹燥和清潔，不可以過早碰水。
可以通過藥物和飲食調理補充臉部的膠原蛋白，能夠使皮膚看起來更加光滑有彈性。愛美人士在飲食上應該多吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，比如豬蹄或者是豬皮，也可以多吃一些含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿或者是檸檬。藥物主要是通過皮下注射膠原蛋白的方式來治療，這樣能夠有效的到達皮膚的表皮或者是真皮組織當中，修複受損的皮膚屏障，同時也會加快膠原蛋白再次在生成，使周圍的皮膚看起來更加的緊致以及美觀，改善鬆弛以及下垂的情況。在平時生活中養成早睡早起的好習慣，避免長時間的熬夜，同時也要減少電子產品使用的時間，以免對皮膚的健康造成一些不良影響。生活中多進行戶外活動，提高個人的免疫力和抵抗力，做好皮膚深層護理工作，恢複皮膚彈性。
膠原蛋白選擇早上空腹喝比較好，可以修複胃腸道黏膜。膠原蛋白屬於體內不可缺乏的營養物質，在膠原蛋白丟失之後，有可能會導致皮膚衰老速度加快，會導致皮膚上麵出現皺紋或者是小細紋，所以在日常生活當中可以適當的喝一些膠原蛋白，盡量選擇在空腹的時候喝，不僅可以達到修複胃腸道黏膜的作用，對於膠原蛋白吸收速度也是比較好的，在被人體完全吸收之後可以達到滋養皮膚的功效，並且還可以緊致皮膚，對皮膚還可以起到抗氧化的作用，也能夠起到淡化斑點的作用，比如雀斑老年斑，淡化效果都是比較好的，有利於斑點症狀得到減輕。在日常生活當中好像應該多吃一些膠原蛋白含量比較豐富的食物，比如豬蹄，豬皮或者是雞蛋等，也能夠補充皮膚當中的膠原蛋白含量，讓皮膚變得更加有彈性。