紫薯和南瓜哪個減肥好？

紫薯和南瓜相比較來講應該是紫薯減肥效果好。紫薯屬於粗糧，其中含有的膳食纖維以及營養物質比較豐富，在食用後能補充身體缺失營養，也不會引發脂肪堆積，可以作為代餐食物。單純在飲食上做調整，見效比較慢，也可以配合光纖溶脂的方式。

紫薯和南瓜一般都不能達到減肥效果，裏麵都含有一定的澱粉，吃多了可能會導致身體肥胖。想要減肥可以通過激光溶脂的方式，主要是利用定位器將溶脂液注射到脂肪層內，促進局部新陳代謝加快，讓皮下脂肪層快速溶解掉，可以達到減肥效果。