減肥先減水分還是脂肪？

減肥先減水分，在水分完全流失後，會遇到減肥平台期，能突破減肥平台期，這時候就能消耗體內多餘脂肪。在剛開始運動的時候，體重降的比較快，這時候消失的是水分，需要加大運動量，同時在飲食上再次做調整，才能突破減肥平台。無法突破的時候也可以做射頻溶脂瘦身。

減肥大多數是先減掉水分再減脂肪。如果愛美人士想要減肥，可以到醫美醫院，通過激光溶脂的方式。主要是利用定位器，將溶脂液注射到脂肪層內，促進局部的新陳代謝加快，讓皮下脂肪層快速溶解掉，隨著人體排出體外，可以達到減肥以及瘦身的效果。