遊泳減肥一周遊幾次？

遊泳減肥一周遊4次左右，每次遊泳不能少於兩個小時。水中的阻力比較大，在堅持遊泳的時候能有利於體內熱量消耗，擁有減肥成功後還能使身材保持勻稱，在遊泳完成後還需要在飲食上做調整，避免暴飲暴食。沒有充足的時間堅持遊泳，也可以做醫美項目，比如水動力溶脂。

遊泳減肥一周一般遊3次到5次左右，每次需要有半個小時左右，能夠燃燒體內的脂肪層，達到減肥效果，但是需要長期的堅持下去。想要快速減肥，可以到醫美醫院，通過吸脂手術的方式。主要是利用負壓吸引原理，將皮下多餘脂肪快速抽出體外，能夠達到快速減肥效果。