減肥瘦下來了怎麼保持不反彈？

減肥瘦下來了需要給予規律的飲食以及適當的運動保持不反彈，同時不要吃過油膩的食物。減肥期間最好加強運動量，自身體內脂肪比較多時，也可以通過吸脂手術的方式，將皮下多餘脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。吸脂手術後還需要穿塑身衣塑形，有利於自身皮膚緊致。

減肥瘦下來了保持不反彈主要是控製飲食，減少一些高熱量高脂肪食物的攝入，以免脂肪堆積導致身體出現肥胖，在平時一定要增加一些戶外的運動，運動的減肥效果是比較好的，能夠保持比較好的身材，比如可以選擇通過遊泳、跑步、打球等方式。