21天辟穀減肥具體方法食譜？

21天辟穀減肥可以選擇在飯前喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，在主食上一定要控製，適當的結合運動有助於使身體瘦下來。每個人的體質不同，所以減肥效果會存在一定區別，不能夠盲目的嚐試也可以選擇到醫美機構，比如通過吸脂手術的方法，將身體內多餘的脂肪排出體外。術後一定要做好護理，短期內可以遵醫囑穿戴塑身衣。

21天辟穀減肥食譜主要是固定食物，如水果、蔬菜、米飯等，口渴的時候也隻通過喝白開水飽腹，這樣就會快速消化體內的脂肪，起到減肥的效果，辟穀減肥是有弊端的，有時候就會出現反彈，怎樣快速減肥，可以到醫院做吸脂，讓身體堆積的脂肪吸出，可以讓身體變瘦。