減15斤需要多長時間?

女,26歲,身材比較肥胖,所以想要減掉15斤的肥肉,朋友告訴我說可能需要很長一段時間,減15斤需要多長時間?

醫生回答

李海東 副主任醫師  整形外科中國醫學科學院整形外科醫院 

減15斤一般需要30天左右。比如在平時如果通過有氧運動和控製飲食的方法,堅持一段時間,需要30天左右,才可以使身體上15斤的肥肉瘦下來,達到瘦身的目的。如果想要通過到醫美機構,比如做抽脂手術,時間上可能會縮短,所以準確的時間不能夠完全判斷。


謝洋春 主任醫師  整形外科中國醫學科學院整形外科醫院 

減15斤需要3個月左右,具體的時間需要根據減肥的方法來決定。如果隻是通過運動來減肥要的時間很長,運動是需要長時間堅持的,才可以讓脂肪轉化為肌肉來達到減肥的效果。但是如果做吸脂減肥瘦身的效果是比較快的,讓身體多餘的脂肪吸出,就可以讓身體快速變瘦。