來大姨媽如何減肥最有效？

來大姨媽一般可以通過有氧運動的方法減肥，可能會比較有效。在來月經期間不可以通過控製飲食減肥，否則有可能還會造成身體出現虛弱，身體還可能會出現內分泌不調，引起月經紊亂，可以通過有氧運動，比如跳繩可以燃燒體內多餘的脂肪，達到瘦身的目的，需要堅持一段時間才可以看到作用。也可以等到月經徹底結束後，到醫美機構做吸脂手術瘦身。

來大姨媽期間想要減肥，可以做一些有氧運，。每天做30分鍾的有氧運動，比如太極、慢走等，這樣可以加快脂肪代謝，起到減肥的效果，月經期間身體是比較虛弱的，最好要注重飲食，多吃一些富含蛋白質的食物，要快速減肥等過了月經期之後到醫院做吸脂瘦身。