減肥期間午餐吃什麼比較好？？

減肥期間午餐可以把粗糧當主食，然後適當的吃一些富含粗纖維的蔬菜。減肥期間除了要控製飲食之外，還要適當的多運動，並且長期堅持，才能促使體內的脂肪消耗，起到減肥的作用。減肥是需要長期堅持的，所以必須要有毅力，如果不能堅持，也可以通過做抽脂手術的方式減肥，能達到快速瘦身的目的。

減肥期間午餐吃熱量的食物比較好，比如蔬菜粥、黃瓜、蘋果、香蕉、梨等，這些食物可以促進腸胃蠕動，也能起到飽腹感的效果，要減少脂肪堆積。如果身體過於肥胖，可以選擇抽脂手術來減肥，抽脂手術能達到快速減肥的效果，也可以減少反彈症狀，在一起的最佳瘦身效果。