“天若有情天亦老”一言道出了自然界的規律,世界萬物都會有衰老的一天,是無法改變的一種自然規律,但是我們可以讓自己衰老的更慢一些,從日常飲食中讓我們的青春更持久。
魚肉:魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。
常吃西蘭花可防結腸癌
西蘭花:屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
洋蔥:可清血,有助於降低膽固醇。適當攝入洋蔥等降脂食物,是防治高脂血症的有效方法
豆腐:豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。對職業女性而言,選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力 圓白菜:是十字花科的蔬菜,其維生素C含量很豐富,促進腸胃蠕動,能讓消化係統保持年輕活力,並且幫助身體排毒。
新鮮果蔬:新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和E則可延緩細胞因氧化所產生的老化,讓青春容顏常駐
合理膳食,讓青春常在,讓美麗永駐!