相信在生活當中，很多人都有過做仰臥起坐的經曆吧!因為一般情況下，它是可以幫助我們起到減肥，鍛煉腰部的作用，可是很多人也會疑問，那就是經常做仰臥起坐，會不會影響到身體健康?或者會帶來一些壞處呢!下麵我們就詳細的去了解一下，做仰臥起坐有什麼樣的壞處?
仰臥起坐
實際上仰臥起坐可以幫助鍛煉自己腰腹部肌肉，塑造苗條的身材，但是在做仰臥起坐的時候，也要選擇正確的時間，以及正確的姿勢，隻有這樣才可以減少因為做仰臥起坐帶來的一些不必要傷害。
好處：
1.促進腰腹部血液循環有益腰椎、腹部及內髒健康
2.增強腰腹部肌肉力量與彈性
3.平時多做對治療痛經有輔助作用(能月經量多時候做)
4.減肥
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壞處：
1.做過量會勞損
2.月經期間做會使使出血量增多
3.懷孕期做會導致胎兒流產
上麵就是關於做仰臥起坐帶來的一些壞處，實際上如果能夠正確地做仰臥起坐那麼是可以給我們的身體健康帶來保健作用的，所以希望大家都能夠重視這些鍛煉的方式，這樣就可以達到更好的保健作用。
做仰臥起坐是為了鍛煉身體，如果孩子每一天可以做十個仰臥起坐，在這個年齡是可以的。可以增強孩子的體質，也有利於孩子長高。但是，在這個年紀一天不要做的太多，一次性也
運動減肥是每天都要堅持的，不可能說快就瘦下來。做仰臥起坐是可以瘦肚子的，不過每天至少要做80個，做少了收獲就很小了，所以要堅持每天做夠80個仰臥起坐，而且要保證
每天多做一些仰臥起坐，好處是很多的，也許在開始幾天做仰臥起坐會覺得肚子很酸，但是之後這些症狀就會減輕。做仰臥起坐不僅能幫助減肚子上的贅肉，還能鍛煉腹肌。但是不建
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瘦腿的方法的確很多，但不少人也很困惑，想盡一切辦法減肥。仰臥起坐是我們每個人都可以做的，隻要你學會了，就可以在家裏自己經常練習。仰臥起坐還可以瘦肚子和減肚子上的
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