1、腿部肌肉增加,導致大腿變粗。女性若不能合理安排鍛煉強度和運動時間,就容易使女性的小腿肌肉增大,而且隨著阻力的增加,也有可能使大腿變粗,影響女性的體型美;
2、給膝蓋帶來一些損傷。使用動感單車前,快蹬騎或騎的時間過長,容易對膝關節造成損傷,導致關節的穩定性下降,建議在使用動感單車前先做好充分準備,再選擇合適的騎姿;
3、女性私處很容易出現擦傷。運動車的基本構造與普通單車相同,但在舒適度上卻遠遠超過了自行車,可即便如此,外陰訓練強度大時,也容易對女性外陰造成一定程度的壓迫,訓練強度大時容易讓外陰擦傷、紅腫;
4、形成聽力損傷。有些動感單車訓練課程一般都是在大音量的體育館進行,長此以往容易對人的聽力造成損害,因此鍛煉時最好降低音樂或減少周圍噪音。
睜大你的眼睛問#最近健身房新進了一種動感單車，聽人說減肥效果很好，但是以前一直都是用的跑步機，請問動感單車的減肥效果會不會比跑步機更好一些呢？大眾養生網小編解答
動感單車是減肥健身效果極好的有氧型鍛煉項目，可以鍛煉人體的腿部、臀部等幾乎所有部位，不過效果最為明顯的是下肢，像股二頭肌、股四頭肌以及臀大肌等肌肉能得到充分的運
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