孕早期吃藥必須流產？揭秘懷孕初期的那些事！

諸如此類已經懷上了，但因為沒有準備足夠的常識而致未曾蒙麵的寶寶離開了自己。遺憾悔恨之餘，不免讓人深深反省該如果安然度過孕早期呢?

孕早期所需的營養

1補充葉酸

從胎兒的發育規律不難看出，孕早期三個月胎兒的基本雛形已經發育完全，且最重要的神經係統、血液循環係統已經開始建立，如果此時缺了葉酸，胎兒容易畸形。

2補充足夠的優質蛋白

除了孕媽咪自身因懷孕產生的生理變化需要蛋白質外，這個階段胚胎從開始生長發育至胎兒的過程中，也從媽媽身體中汲取蛋白質儲存。因此孕早期蛋白質的攝入量不能低於懷孕前。注意選擇容易消化、吸收、利用的優質蛋白質。

3充足的礦物質和維生素

如果在胚胎早期發育過程中，缺乏某些礦物質，會導致胎寶寶生長遲緩，骨骼和內髒畸形，甚至導致中樞神經係統畸形。同時，孕媽咪因為代謝和妊娠反應，應該補充充足的維生素。

建議：

從孕早期開始應開始喝孕婦奶粉，這是因為目前很多人的飲食並不均衡，且多多少少身體會缺乏某些營養。而孕婦粉則是根據孕期對營養需求而配置的配方奶粉，滿足孕期營養需求。

適當多吃堅果類，魚類及海產品食物，補充充足的DHA，為孕早期寶寶大腦發育做充足準備。如若對海產品過敏且不喜吃堅果類食物，則可適當補充DHA，以滿足發育所需。