孕婦吃什麼補血效果最好最快

取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。

先將母雞一隻煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血症。

麥冬、生地、何首烏、黃精各30克，阿膠10克，大米200克。先將麥冬、生地、何首烏、黃精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥，再將搗碎的阿膠人粥稍煮，待其溶化即可。

孕婦常食，可以起到補腎益陰、養血安胎的作用。適用於孕婦臉頰常常潮紅，手足心常發熱，口幹咽燥等。

先將菠菜適量放入沸水中燙數分鍾後，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。

大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。