試管孕婦食譜，推薦試管孕婦食譜

材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若幹

做法：

1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡後清洗幹淨，切成小塊備用;

2、將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;

3、將攪拌機將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進食。

營養小貼士：番茄蔬菜粥有助於開胃並幫助消食，如果試管嬰兒移植後準媽媽食欲下降，食用這道粥開胃是不錯的選擇。

材料：西紅柿2個、麵粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許、配料若幹

做法：

1、將麵粉倒入盆內，加水，用筷子稍微攪一下;

2、將攪好的麵粉用手捏成一個個差不多大小的麵疙瘩，麵疙瘩最好大小一致便於烹煮;

3、鍋內放油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油;西紅柿煸好後加入三大碗水，愛喝湯可以多加，加入處理好的金針菇段;

4、鍋裏湯沸騰後，火關小一點，保持水沸騰就可以，把攪拌好的麵絮倒進去;最好左手端麵碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋裏撒，這樣不會使水濺出燙傷自己;放入鹽，還可以根據個人口味加入一點生抽;

5、雞蛋打散後，均勻倒入鍋內慢慢攪拌。食材出鍋前淋香油，喜歡胡椒粉的可以加一點胡椒粉，最後撒上香菜。

營養小貼士：老北京疙瘩湯能飽腹，且容易消化。做了試管移植後由於需要長時間臥床休息，孕婦運動量減少，這時容易食欲下降;因此，在飲食上應選擇容易消化的食物。

材料：鮮玉米1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、小蔥1棵、水30毫升、配料若幹

做法：

1、將玉米粒掰出弄散，胡蘿卜和山藥削皮後切小丁，蔥分切蔥白和蔥花;

2、燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進蔥白部分爆香;4、加入玉米粒，煸炒至斷生後加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水幹後再加一次，最後一次性加入約30ml的清水後，蓋上鍋蓋煮5分鍾。

3、倒進胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟。

5、撒上蔥花，翻炒均勻即可關火出鍋。

營養小貼士：一些粗糧，玉米、山藥等，搭配蔬菜食用都可以很好的預防便秘。而且這道菜式顏色豐富，有利孕婦開胃。

材料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：

1、芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用;

2、鍋內燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內微焯一分鍾，加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡;

3、將熟雞肉用手撕成絲狀;

4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

營養小貼士：芹菜能幫助減緩便秘現象，能疏通腸胃。做了試管嬰兒移植的孕婦還可以多吃一些富含膳食纖維的食物促進排便，例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。