怎麼樣入盆快？多散步爬樓梯
3個方法
很多媽媽們發現到了寶寶入盆的時間，可是卻沒有入盆的現象，所以會比較的擔心，其實這個時候準媽媽可以適當的運動，比如散步、爬樓梯和做產前體操幫助寶寶入盆。導致胎兒不入盆的原因有很多，比如胎寶寶太大，胎寶寶的頭部與骨盆無法對稱，胎頭難以下降，臍帶繞頸，前置胎盤等等。但也有準媽媽未曾有過以上的原因，胎兒依然不入盆。想要加快胎兒入盆，準媽媽不妨適當地多做做運動：
方法1/3：1.散步
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散步不僅能鍛煉骨盆韌帶，讓女性順利分娩，而且還能加快入盆進程。建議準媽媽每天早晚各散步一次，每次半小時左右，也可分3次進行，每次15-20分鍾，可以一邊散步一邊和寶寶談話，並給自己按摩。建議在公園、小區等環境優雅的區域散步，不要選擇車多汙染嚴重的地方。
方法2/3：2.爬樓梯
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如果所住樓層並不高，建議選擇爬樓梯而非電梯。這項運動能充分鍛煉女性的腿部和臀部肌肉，有利於胎寶寶入盆，加速分娩的進度。注意，在爬樓間感到疲勞一定要及時休息，最好有家人陪伴。有些女性如果醫生有交待不可爬樓梯，那麼最好別進行這項運動。
方法3/3：3.產前體操
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這項人氣高漲的運動可以有效鍛煉骨盆，讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性，而且能夠促進胎寶寶順利入盆。
小提示
胎寶寶遲遲不入盆準媽媽也不必太過擔心，隻要孩子健康，準媽媽骨盆無異常症狀，那麼在臨產時隨著宮縮的擠壓，寶寶的頭部依然可以進入到產道正常分娩。但倘若受病理性影響，或者有胎膜早破、羊水流出的現象時，必要時要做好剖腹產的準備。