脾濕虛胖睡不夠選擇什麼食物

作者:admin3  時間:2016-10-25 10:16:42  來源: 大眾養生網

脾濕虛胖睡不夠可以選擇使用山藥粥、紅豆薏米粥、冬瓜湯等食物,都可以達到一定的調理效果。

1、山藥粥:在喝了之後能夠達到健脾利濕的功效,可以幫助改善脾胃濕熱所引起的惡心嘔吐和食欲不振。

2、紅豆薏米粥:可以達到一定的排寒祛濕的效果,能夠幫助改善體內濕熱比較嚴重所造成的身體水腫。

3、冬瓜湯:可以達到利尿的效果,在吃了之後可以幫助體內的水分提供的排出,有助於改善身體水分增多和虛胖的症狀。

除此以外也可以選擇吃新鮮的水果和蔬菜,要根據個人情況來選擇合適的食物。

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