(1)、合理膳食。多食新鮮的蔬菜水果,少吃油膩的食物。建議喝紅葡萄酒和綠茶,吃黃色食品(如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等)、黑木耳和燕麥片。
(2)適度的鍛煉。最佳的運動是步行,掌握“三五七”運動是很安全的。"三"指每天步行3公裏,時間超過30分鍾;"五"指每周運動五次以上;“七”指運動後心率加年齡170左右。這種運動量屬於中等強度。另外,還可以根據個人情況選擇慢跑、俞迦、太極拳、騎車、遊泳等。報告稱,運動量相當於步行或慢跑3公裏的人可以預防腦動脈硬化。
(3)、禁止吸煙限酒。吸煙的危害是不容置疑的,要下決心戒掉。如果還不能完全戒煙,建議你每天吸煙的量不要超過5支。可以適量飲酒,建議喝少量紅葡萄酒,啤酒不宜超過300 ml,白酒不宜超過25 ml,決不能酗酒。
(4)精神上的平衡良好的生活方式非常重要,在所有保健措施中,心理平衡是最重要的。排除對疾病的顧慮,樹立正確的對待疾病的態度,保持平靜的心態和愉快的心情,避免情緒激動,幾乎可以拮抗一切內外不利因素。
腦血管痙攣是常見的腦血管疾病，其是否嚴重主要取決患者的病情程度，特備是在經血管造影等檢查在明確頸部大動脈有明顯狹窄或閉塞病變的程度對判斷腦血管痙攣具有重要的依據
腦血管痙攣對人們的傷害是很大的，會影響日常生活。所以說腦血管痙攣患者要注意預防和糾正各種不良姿勢，避免頭頸肩背肌肉持續收縮。堅持運動和鍛煉，運動可以調節和改善大
首先，腦血管痙攣是老年人的常見病，但發病範圍不僅局限於老年人，很多年輕人也是有可能患上腦血管痙攣的，得了腦血管痙攣首先一定要積極接受醫生的治療，其次是合理飲食，
對於腦動脈痙攣，患者應該吃什麼藥，當然是我們不能夠盲目下定義的，因為很多時候畢竟自己不是醫生，如果盲目的給患者使用藥物，起不到治療的效果，甚至還可能會產生其他的
腦血管痙攣的疾病，患者在產生疾病之後，一般可發生頭痛和頭暈，以及乏力的情況，但這些症狀情況一般都隻是一時性的，建議你可以做一個神經內科的腦血管的造影檢查，還可以
腦血管痙攣也是屬於腦血管疾病的先兆，他的治療方法主要有一些藥物治療以及手術治療和手術治療隻有在病情非常嚴重沒有辦法的情況下才采取的治療方法，藥物治療是最常用的治
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