坐骨神經痛怎麼睡好呢

作者:chuxin  時間:2017-08-17 20:43:40  來源: 大眾養生網

坐骨神經痛一般可以選擇側臥位、仰臥位、俯臥位等睡覺方法比較好。

1、側臥位:患者出現坐骨神經疼痛的時候,如果選擇左側睡以及右側睡的方法能夠有效的緩解坐骨神經疼痛。

2、仰臥位:在仰臥位睡覺的時候,也就是選擇平躺睡覺,往下不需要用雙下手指腋窩墊軟枕,這樣睡覺的方式可以將椎間盤壓力降低,可以放鬆全身的肌肉,還可以對緩解坐骨神經疼,起到緩解的作用。

3、俯臥位:選擇這種睡覺方式也就是趴著睡覺,選擇這種方式睡覺,可以讓坐骨神經牽拉較少,對坐骨神經疼痛也可以起到緩解。

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