肝功能差，對身體健康危害比較大，如果不注意及時的調養和護理，往往會導致比較嚴重的肝病的出現，平時可以吃一些疏肝解鬱的食物，比如一些疏肝解鬱的水果，就有很好的促進消化，有補血解鬱的作用，比如說山楂，烏梅等水果都具有一定的調理和保健的作用，平時加強食療，有助於改善肝功能。
疏肝解鬱的水果
1.山楂，順氣活血，血瘀體質，可用山楂煮紅糖水喝，補血解鬱。2.烏梅冰糖煮水，滋陰、健脾理氣，夏日常喝，效果很好。
3.金銀花、菊花、炒決明子；將三者泡綠茶可降火，亦有輕微疏肝理氣之功。
4.玫瑰花有疏肝理氣、用玫瑰花泡茶飲。
5.蘿卜，順氣健胃、祛寒消痰，青蘿卜療效好，紅皮蘿卜次之。胃寒女性，排骨或牛肉燉蘿卜湯吃。
6.蓮藕不僅散發出一種獨特清香，具健脾止瀉作用，開胃健中。
疏肝理氣的食療：
1、生麥芽飲
材料：生麥芽200克。
做法：生麥芽200克放入砂鍋內，加水300毫升，煮沸後文火煎煮20分鍾，濾出藥液，再加水200毫升，沸後再煮10分鍾，濾出的藥液與第1次藥液混合即可。
功效：生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解鬱作用。
2、玫瑰金橘飲
材料：玫瑰花6克，金橘餅半塊。
做法：先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗淨涼幹，與切碎的金橘餅同放有蓋杯中，用剛煮沸的水衝泡，擰緊杯蓋，悶放15分鍾即成。
功效：當茶，頻頻飲用，一般可衝泡3～5次，當日吃完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一並嚼服。隔日泡服1劑，經前連服7天。可理氣止痛，適用於喜歎息，易動怒，或鬱鬱不歡，舌苔薄，脈弦。
3、玫瑰花蕾膏
材料：玫瑰花蕾100克，紅糖500克。
做法：將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鍾後，濾去花渣，再熬成濃汁，加入克紅糖，熬成膏狀即可。
功效：玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效，常用於胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經不調等症。將玫瑰煎膏製好後放入冰箱，每天服用1～2茶匙，可舒肝活血，長期食用對於經前乳房脹痛者更有效。
4、陳皮茯苓糕
材料：陳皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，紅糖100克。
做法：將洗淨的陳皮切碎後，與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中，加清水適量，充分攪拌均勻，倒人淺方盤中，用大火隔水蒸熟，取下冷卻後切成小塊即可食用。
功效：當點心，隨餐或隨意服食。具有舒肝解鬱，理氣止痛之功。適用於胸脅脹悶，時歎息，易發怒，舌苔薄白，脈弦。
