平時生活當中，如果出現意外的情況，可能會導致腳背筋出現斷裂的情況，這時候可能需要進行手術治療，要進行手術縫合，手術治療以後的最初幾天應該臥床休息，隨著逐漸的恢複，要適當的進行運動鍛煉，也可以在康複醫生的指導下來進行運動，另外要加強飲食調養，這都有助於快速恢複。
腳筋斷了怎麼辦
一、外敷法
(一)腳筋斷後的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。
或用氯乙烷直接噴射8——12秒鍾。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑製神經感覺，有止血退熱鎮痛、麻醉、防腫作用。(編者按：冰敷或氯乙烷噴射均應在傷後現場處理，效果才明顯，若現場無法獲得上述冷凍劑，還是馬上用加壓包紮，使其避免出血或滲出，較為妥當。待24小時-48小時之後再行熱療或其他方法治療。)
(二)中、後期：將毛巾浸透熱水或熱置於傷處，也可用熱水袋放在傷處。無熱後即更換，每次敷30分鍾，每天1——2次。也可用“熱敷靈”、“寒痛樂”等，此類一般熱度可達50——60度，可維持30小時左右。以促進毛細血管擴張，開放，促進血液、淋巴循環和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進創傷恢複。
(三)當腳筋斷裂以後，可用粘膏或木板將患處固定。這樣可以有效的增強穩固性，防止筋腱活動，增加疾病的痛苦，同時利於損傷的愈合。
二、手法治療
《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，並輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時根據不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉斜搬等手法(具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹)，以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、鬆解粘連、軟化瘢痕等。
三、藥物療法
(一)外用藥物
初期及中期，宜祛瘀消腫，理氣止痛。常用祛瘀止痛藥膏等敷之。如紅熱較明顯，宜消瘀清熱，解毒退腫。常敷四黃散、清營退腫膏等。症狀較輕者，可搽紅花油(成藥有售)、萬花油(成藥)等以舒筋活血。
後期，以活血止痛為主。常用寶珍膏(成藥)、萬應膏(成藥)等。如肌筋硬拘攣可用八仙逍遙湯、海桐皮湯熏洗患處。可起到溫經止痛、滑利關節的作用。
(二)內服藥物
在腳筋斷裂初期腫痛劇烈時，宜散瘀止痛。可服雲南白藥(成藥)、三七散等止痛消腫的藥物。
中期，宜舒筋活血。可服舒筋湯，舒筋活血湯等。
後期，常兼夾風寒外邪、局部疼痛乏力，活動功能障礙，宜養血和絡，祛風宣痹。常服小活絡丹、補腎壯筋湯等。
