腳傷筋了想要快速恢複，需要積極的配合醫生采取措施處理。
腳傷筋了與不當的姿勢有較大的關係，還有可能是直接暴力或間接暴力所導致的，可能會導致傷處毛細血管破裂出血，出現疼痛和腫脹的情況。
可以用毛巾局部皮膚進行冷敷，能起到舒緩和鎮靜的作用，可以幫助減輕由於腳傷筋導致的腫脹和疼痛，可以在24小時或48小時之後，用毛巾包裹暖水袋對局部皮膚進行熱敷，能促進血液循環，可以加速淤腫的消退，如果疼痛感比較嚴重，可以在醫生的指導下使用具有消炎鎮痛作用的藥物，比如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等。也可以使用具有活血化瘀和消腫止痛作用的外用膏藥，貼敷到局部皮膚之後，也可以使恢複的速度變快。
在治療的過程當中需要保持充足的休息時間，盡量不要使身體過度勞累，可以適當的抬高下肢，能促進血液回流，在早期局要保持足夠的休息和製動，進入恢複期的時候，可以在醫生的指導下做一些功能性的鍛煉，能預防肌肉萎縮，護理期間需要注意營養物質的補充。
腳筋拉傷一般是由於打球、踢球等運動時引起的，會引起劇烈的紅腫、疼痛，活動、功能障礙，造成很大的疼痛和行動不便。腳筋拉傷需要注意休息，最好不要再參加運動了。而且這
腳扭到筋一般多發生於劇烈運動、危險的工作環境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當做一些按摩、推拿等，可助於
腳筋拉傷之後一定要注意是應該在自己拉傷的位置進行順著自己的筋骨進行按摩，這樣的話可以幫助自己對於腳筋的拉伸，可以緩解自己所到來的不適的感覺，而且就是需要注意應該
腳筋拉傷的主要表現症狀有患者會出現腳部的疼痛，而且是劇烈的疼痛，嚴重影響到患者的正常行走，同時還會引發整個腿部的健康，直接影響到日常生活，因此症狀是很嚴重的，是
這就是真人生問#前幾天不小心打球的時候把腳筋扭傷了，休養了好幾天，現在還特別疼，這幾天吃的也很不好，不知道吃什麼對腳筋扭傷好？大眾養生網小編解答：腳筋扭傷通常是
不安於年華ゝ問#我最近有一次跑步的時候，就是腳筋不小心扭傷了，然後就腳筋腫大的情況特別的厲害，我現在連動都不敢動一下，所以腳筋要怎麼治療呢？大眾養生網小編解答：
