猝死的前兆怎樣預防

作者:huang  時間:2018-05-18 18:53:35  來源: 大眾養生網

預防猝死一般需要養成良好的生活習慣,比如避免壓力過大、良好飲食習慣、控製好慢性疾病等。

1、避免壓力過大:預防猝死期間需要釋放自身的壓力,要避免長時間的精神過度緊張,要多參加戶外鍛煉。

2、養成良好飲食習慣:預防猝死期間需要減少體內的油脂、膽固醇、脂肪等食物攝入,需要吃一些清淡、營養類的飲食。

3、控製好慢性疾病:預防猝死期間通常需要控製好高脂血症、高血壓症、糖尿病等,避免出現並發症,能夠預防心肌梗塞或者腦梗塞。

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