孕婦可以吃生南瓜子嗎

作者:kunkun  時間:2018-05-19 09:41:27  來源: 大眾養生網

孕婦一般可以吃生南瓜子,其中含有的營養價值比較高,少量的吃一些可以補充體內所需的能量。

生南瓜子屬於生活中比較常見的一種堅果食物,其中富含了豐富的維生素、葉酸,這些都屬於人體內必需的營養成分,少量的吃一些可以補充體內所需的能量,還可以預防胎兒神經管缺陷以及胎兒畸形的症狀,所以在懷孕期間可以適量的吃一些生南瓜子。

由於在懷孕期間屬於胎兒發育關鍵的時期,飲食方麵應該做到營養均衡,以維生素高的食物為主,避免吃一些油膩或者是高糖的食物。

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