脖子粗除了疾病造成的，一般不會給我們的身體產生危害，主要是影響形象。脖子粗的原因一方麵是生理性引起的，一方麵是疾病產生的，要想瘦脖子必須先搞清楚狀況，像甲亢導致的脖子粗，還需要接受正規性的治療。總之必須因病施治。那麼，脖子粗怎麼變細？
一、生理性
大多數人出現的脖子粗短現象都是由於頸部脂肪堆積過多所致，可以從提高運動頻率入手。建議大家每天進行適當的頸部運動，也可以在頸部塗抹精油按摩，從而促進頸部的血液循環增加局部代謝速度。
1、站立或坐直姿勢均可。努力將頭往下壓低，然後盡量再向上抬起。一低一抬為一次。重複數次。
2、將兩隻手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時側分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持數秒，還原，繼而重複。
3、保持站立或坐直的姿勢。將頭頸向左側平轉，盡量碰觸到左肩，然後還原。再向右側平轉，重複一樣的動作。如此反複。
4、盤腿而坐。兩隻手分別握住兩腳，頭頸持續向左、右兩側旋轉。一個來回為一次。重複數次。
5、將兩膝跪撐於地板上，兩手撐地，兩臂盡量伸直，與肩同寬。順向旋轉頭頸，然後再逆向旋轉。一順一逆為完整的一次。重複數次。
6、將護膚霜在頸部塗抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。
二、病理性
甲狀腺疾病會導致的脖子粗短，眾所周知，甲亢病人會出現脖子粗短的情況，除了要配合醫生的治療，服用優甲樂等藥物之外，還應該在飲食方麵多注意。
控製高纖維素含量食物的攝入，每天補充足夠的水分，采取少食多餐的飲食方式。
對於甲狀腺治療藥物如何選擇，請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用。
