在斷奶的時候，常常會發生脹奶的情況，這時候一定要采用一定的方法來進行緩解，不然的話會導致乳房腫痛，非常的難受，回奶的方法也比較多，首先要注意的是斷奶一定要循序漸進，最好不要突然之間就斷奶，這樣很容易導致脹奶疼痛的現象，另外最好采用自然的斷奶的方法。
脹奶多久才會回奶
回奶具體要幾天，因人而異，有些媽媽自然回奶隻需要2天，而有的媽媽采用一些藥物回奶的方法之後還遲遲不退。所以，回奶要幾天不能一概而論。但是，一般回奶時間為一周左右。斷奶要循序漸進，乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果，嬰兒的吸吮刺激了乳頭的神經末梢，並將刺激的信息傳遞腦垂體前葉，使之分泌泌乳素。斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個自然過程。所以斷奶關鍵是減少對乳房乳頭的刺激，除了減少吸吮外，避免讓嬰兒觸摸乳房;飲食中適當控製水的攝入量;奶脹不適時，可擠出少量乳汁，但不應過度擠奶，以免刺激導致乳汁分泌過多;還可用冰袋冷敷乳房以減少不適;此外，也可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶。
斷奶後怎麼回奶
1、媽媽們應逐漸減少喂奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。2、飲食方麵，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑製乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。4、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫囑服用。5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等症狀，應及時就診。6、斷奶成功後，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢複彈性。
