一般情況下食療高血壓的方法,要注意在飲食方麵以低鹽,低脂飲食為主,同時注意飲食清淡,少吃醃製品,味精等食物。
在平時日常生活中,應避免進食高脂肪,高熱量的食物,少吃蛋黃,動物內髒等,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜,芹菜,土豆,蘋果,火龍果,香蕉,獼猴桃,不但能夠補充身體所需要的營養,並且有利於降低身體的血壓。
除了食療外,高血壓的患者在平時應多長戶外進行運動鍛煉,比如打球,散步,瑜伽,跳舞等,控製體重。
一般情況下食療高血壓的方法,要注意在飲食方麵以低鹽,低脂飲食為主,同時注意飲食清淡,少吃醃製品,味精等食物。
在平時日常生活中,應避免進食高脂肪,高熱量的食物,少吃蛋黃,動物內髒等,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜,芹菜,土豆,蘋果,火龍果,香蕉,獼猴桃,不但能夠補充身體所需要的營養,並且有利於降低身體的血壓。
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