很多人在日常生活中就出現過，不知道是什麼原因導致的就出現了胳膊肘腫了的現象，當出現胳膊肘腫的時候，一定要先確認一下胳膊還能不能動，如果胳膊不能動就很可能的骨折了，如果胳膊還能動就是韌帶拉傷了。當韌帶拉傷之後在24小時之內要進行冷敷，超過24小時之後就要進行熱敷。
胳膊肘腫了怎麼辦
物理治療法
1）冷敷和熱敷：
用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
2）針灸：
針刺治療不受損傷時間的限製，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
3）按摩與理療：
一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
手術治療
如果上述做法均為有效可以采取手術治療，醫生會將韌帶斷裂部位進行修複，不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術治療。
韌帶拉傷的症狀
韌帶斷裂：
一般是因為在活動中，做出超出關節活動範圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
韌帶扭傷：
韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
韌帶挫傷：
一般是因為在活動中，做出超出關節活動範圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現紅腫。
韌帶撕裂：
即韌帶部分斷裂，通常采取保守治療。踝關節韌帶撕裂，手術治療效果未必比保守治療好。
