現在人們的生活越來越好了，小孩子可以說是大人手中的寶，很多大人們對孩子可以說是溺愛了，每頓飯幾乎都是大魚大肉炸雞漢堡，很多孩子不愛喝水，偏偏愛喝飲料，現在的孩子運動也明顯減少，所以現在的孩子肥胖的很多，很多小孩子專門胖肚子那麼孩子肚子胖，怎麼辦呢？
缺乏體育鍛煉時間而且睡眠時間每天不足九小時。而研究顯示,睡眠少於六小時,肥胖發病率會顯著上升。其原因是睡眠不足影響瘦素等激素分泌；學業壓力和其他心理問題會影響食欲,有些孩子往往會以貪吃、暴飲暴食排解壓力,最終導致肥胖和營養問題。此外,遺傳和家庭飲食習慣和生活方式也是影響因素。
中國內地大城市七至十八歲的兒童青少年中，
要防止肥胖，必須消除肥胖的原因，屬於內分泌失調引起的應以治療為主。若是單純性肥胖者，在生活中應做到以下幾點：
1、，主要是主食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。因米麵主要成分是碳水化合物，多食可在人體內轉化成脂肪而積聚在皮下。因此每頓飯以吃八九成飽為宜。同時要限製高脂肪副食品攝入量。
2、要增強運動。每天不僅要增加運動量，而且要延長運動時間。因運動初期是消耗體內的糖類，隻有較長時間的運動才能消耗貯存的脂肪。因此每天運動時間一般不少於分鍾，而且要選用消耗性較大的運動，如長跑、跳繩、打籃球、踢足球、遊泳、爬山等活動，要堅持經常，持之以恒。
