一、眼花是怎麼回事呢
眼花是由血液微循環不通暢，導致視覺時有模糊、眼花的問題產生。中醫認為眼花多由氣血虧虛、肝陽上亢、腎精不足、痰濁中阻等原因引起。
1、長期用眼、戶外運動少、視覺疲勞得不到緩解、晶體彈性過早減弱所致;
2、飲食上很精細，少食粗糧;
3、工作繁忙，身體處於亞健康狀態。
二、眼花怎麼緩解
1.經常眨眼。常眨眼可以振奮和增強眼肌的功能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
2.旋轉眼球。順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
3.按摩眼周穴位。用拇指或食指點按太陽穴、四白穴、睛明穴，力量可以由弱到強，至感覺酸脹後，慢慢放鬆，每個穴位按摩1分鍾，連續按3遍。
4.中藥泡茶飲：枸杞子、草決明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
5.避免眼疲勞。看書報、電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鍾。
三、眼花防治的的食療方
枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
將羊肝洗淨切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、薑。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。
取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎陰虛所致眼花。
何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎虧損所致眼花。
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花症狀。
