睡著了腳每隔十幾秒搖晃幾下有可能是由於腿部肌肉出現痙攣，從而帶動腳部抖動，多是因為年齡、著涼、過度勞累等非病理因素造成的，不需要進行特殊的治療。如果這種現象持續很長時間，可能是疾病導致，如營養不良、運動係疾病、神經疾病、心腦血管疾病、內分泌疾病等，建議及時找出病因進行治療。
1.年齡：兒童時期由於肌肉尚未發育完全，而老年人年齡增長後可能會出現肌肉萎縮，這兩種情況都有可能在睡覺時腳每隔十幾秒搖晃幾下，這種情況無需治療。
2.著涼：如果是晚上睡覺時腿部感覺到寒涼，就有可能出現雙腳每隔十幾秒抖動幾下的情況。建議晚上要注意腿部保暖，蓋好被子。
3.過度勞累：若在白天過度勞累，晚上睡著時有可能出現雙腳每隔12秒抖動幾下的症狀，適當休息後症狀就會得到緩解。
4.營養不良：如果機體缺少維生素D或鈣質，就會出現中樞神經抑製症狀，導致肌肉出現不正常痙攣，表現為睡覺時腳每隔十幾秒搖晃幾下。建議患者在醫生的指導下按時服用鈣片或維生素D，另外適當曬太陽也能起到補充維生素D的作用。
5.運動係疾病：如頸椎病等運動係統疾病的病人，可壓迫神經，造成病人在睡覺時雙腳每隔十分鍾搖晃幾下。推薦病人采用針灸、手術治療，如頸椎病前路減壓術，改善症狀。
6.神經疾病：如癲癇、多發性末梢神經炎等神經疾病，在急性發作期，有可能出現雙腳每隔十幾秒抖動幾下的症狀。可在醫生的指導下應用糖皮質激素，比如卡馬西平、地西泮等鎮靜藥物，也可以使用氫化可的鬆、地塞米鬆等。
7.心腦血管疾病：高血壓、腦梗等心腦血管疾病患者，都有可能是由於血液不能流到腿部肌肉，所以在睡覺時腳每隔十幾秒就抖動幾下。在醫生的指導下選擇比索洛爾、美托洛爾等降壓藥，同時還可應用氫溴酸東莨菪堿注射液等改善血液循環的藥物，如有需要，可進行手術治療。
8.內分泌疾病：如甲亢、糖尿病等內分泌疾病，也有可能在睡覺時腳每隔十幾秒抖動幾下。病人應調整生活習慣，糖尿病患者可口服控製血糖的藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖等；甲亢可以用丙硫氧利啶等藥治療甲亢，以緩解症狀。
