成年女性每個月都會有月經，當然妊娠期的女性除外。月經期是一個特殊的時期，女性在這個時期還可以借助經血將自己身體的部分毒素排出來，經期女性的身體抵抗力也會有所下降，因此經期一定要注意身體狀況。經血顏色也是判斷月經是否正常的標準，如果經血顏色淡如粉色很稀是不是表示出現什麼問題了呢？
女人一生中有很多時間段在出血，極易出現貧血等現象，女人在經期出現貧血的現象，如果你老感覺自己皮膚粗糙，摸起來幹巴巴的感覺，精神不集中老健忘，應該警惕自己是否該補血了。
貧血型
現在很多覺得自己容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及並發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝髒、豬血或其他補血食物，平時喝紅棗和枸杞茶，此外，每天配合吃一些補鐵補血的鐵之緣片，幫助女性增強血氣，調理一個月以上貧血的症狀就會得到好轉。
血液循環不良型
在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。
改善小秘方：血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶
女人貧血易出現多種不良症狀，改善經期貧血現象要多注意補血，勤加鍛煉。
