腳踝扭到筋了可以通過冷敷、熱敷以及用藥等方法治療，具體要看症狀的輕重。
1、冷敷：腳踝扭到筋後24小時內用冰塊對局部冷敷，能促進毛細血管收縮，從而減少毛細血管出血的情況，能防止扭傷部位出現血腫症狀。
2、熱敷：扭傷24小時後用熱毛巾或暖水袋在局部熱敷，能促進血液循環，加快血瘀滲出物的吸收，有利於受損組織修複。
3、用藥：若扭傷的症狀比較嚴重，就需要遵醫囑外用雙氯芬酸鈉凝膠或利多卡因凝膠等藥治療，也可以結合紫外線照射或超短波治療輔助治療。
除積極治療外，恢複期間還要注意腳踝部位保暖，避免局部著涼影響恢複。
腳扭到筋一般多發生於劇烈運動、危險的工作環境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當做一些按摩、推拿等，可助於
最初旳最初,問#我前幾天穿高跟鞋的時候不小心崴到了我的腳部，然後發現當時我的腳就已經腫了，回家之後才發現是扭到了腳筋，這個應該怎麼辦？大眾養生網小編解答：扭到腳
扭傷的問題主要是有筋脈的扭傷，這種情況下是需要活血的藥物敷用的，還有就是需要到醫院檢查，確定筋脈的拉傷程度，如果隻是輕微的拉傷，就需要靜養，不要劇烈活動，然後就
脖子扭到筋一般是由於不當的運動方法造成的，也有可能是由於長時間保持一個使用脖子的姿勢造成的。當遇到扭到脖子的情況時，第一時間就要稍微適當地活動一下脖子，以減輕扭
手腕筋扭傷是不可以忽視的，如果沒有去醫院拍片子的話，最好還是先到醫院去拍個片子，看看筋的受損程度，是否鍛煉，是否需要手術，這都是需要根據檢查結果決定的，如果情況
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
