打算懷孕怎麼調理身體

作者:xiaona  時間:2018-08-10 13:06:49  來源: 大眾養生網

打算懷孕調理身體多參加運動、養成良好生活方式、藥物調理等。

1、多參加運動:備孕期間要適當參加體育鍛煉,增強身體的體質,能有效改善精子和卵子質量。

2、養成良好生活方式:備孕期間要養成良好生活方式,戒煙戒酒,早睡早起,不要熬夜勞累。

3、藥物調理:打算懷孕時要不要合理服用葉酸片,能有效預防胎兒出現神經性畸形,達到優生優育作用。

除了以上方法調理身體,還要做好飲食改善,多吃些營養食物,保持愉悅心情等。

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