平時對於腦力工作者來說，經常會出現用腦過度的情況，這常常會使大腦渾渾噩噩，感到大腦不清晰，引起大腦過度疲勞，這時候可以通過一定的方法來得到恢複，比如說可以通過按摩的方法，能夠放鬆身心，也可以通過拍打的方法，另外出去散散步，遠眺遠方，美麗的風景都有助於恢複的作用。
大腦疲勞後如何恢複
1.按摩：
①全身放鬆，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鍾。②全身放鬆，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鍾。③全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。如產生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五髒六腑。④全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位，時間是3分鍾。
2.拍打：
一旦出現腦疲勞，應立即放鬆身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無聲為度，②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢，能不接觸頭皮，效果更好；③時間是3分鍾。
3.吐納：
用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣；用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反複吐納36次。環境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。
4.觀想：
站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水；②紅日白雪；③絲路花雨；④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鍾。可以集中進行，也可以隨機分散安排。
