潛意識是心理學的術語，它對人的心理健康能夠發揮非常重要的作用，通過一些潛意識能夠強化人的自信或者是不自信，它是一把雙刃劍，用好了能夠促進心理的健康，如果用不好，可能會導致比較嚴重的心理問題，所以說在平時生活當中可以通過一定的方法來訓練潛意識，下麵我們來了解一下這方麵的內容。
如何訓練潛意識
第一步：心想某個綻放自信心的人。
這個人可以是你認識的，或是你崇拜的公眾人物，而在你心中這個人的形象總是自信心破表。一旦你有了人選，閉上眼睛，想像這個人站在充滿人的一個大空間裏，看他走來走去、到處聊天、與人互動，並時時刻刻充滿自信。好，現在再想像一下他第一次跟心儀的對象約會的禮儀，或參加聚會和派對的表現該是怎麼樣。他的言行舉止為何？交談的樣子、做的手勢、接近別人的方式為何？花個10 到15 分鍾觀察這個你想像的人，你會對自信的樣子有點頭緒。
第二步：把『自信的力量』植入自己身體裏。
當你想像的這個人走到另一個房間，想像一下他的後背是一排大拉鏈，一路從頭延伸到腰的拉鏈。你可以跳進他身體裏，把拉鏈拉起來，換你操控他的一舉一動。十分鍾之後，想像你在那個人的身體裏，得到自信的力量了，這時你的行為舉止會有什麼改變？別人會怎麼看你？你開口應該說什麼話？試著放鬆，感受那種自信滿滿、儀態沉穩的感覺。最後，最重要的一環，就是把這個感覺刻在心裏。
步驟三：辛勤練習你的想像。
現在，張開你的眼睛，繼續你這美好的一天。每當你躊躇、懷疑或譴責自己的時候，先深呼吸，然後快去喚醒那個潛意識裏『自信的力量』，感覺自己再次闖入那個主人的身體裏，重拾那種有自信的感覺。你可以不斷反覆地練習，直到自己放鬆地做自己，並建立屬於自己的自信。我們往往對自己的能力麻木了，因此開始懷疑自己。可是我們每個人都是特別的存在啊，這點我們要銘記在心。讓我們一起實驗以上3 件事，改變一下潛意識裏的聲音，久而久之，我們也可以成自己想像出來的理想自信王！
