我們一般認為腳筋其實就是醫學上說肌腱。腳是比較容易受到傷害的組織，而肌腱又是腳部容易傷到的位置。腳筋斷了以後要及時就醫，如果救治及時還是有希望完全恢複的。但是除了醫院的及時治療以外，治療後的恢複也是很重要的，接下來就告訴大家腳筋斷了以後的恢複怎麼辦呢？
1.韌帶和肌腱斷裂後是可以用藥就可以接上並修複的,也可以手術,但手術後,僅僅隻是接上,因為韌帶自身很難修複,所以接上後,多數病人還能感覺關節彎曲受限和腫脹.(就如同骨折,雖然上了鋼針鋼板固定,但不等斷麵愈合,所以還需要讓它修複愈合.)
2.如果彎曲感覺到彎曲有受限,建議你選用中醫治療,中醫治療有可因地、因醫生的不同,用藥自然也就不同,在這裏,建議患者選用外敷藥治療,對身體無副作用,用修複韌帶的野生中草藥外敷15到20天就可以修複韌帶. 3.韌帶修複愈合後,關節的彎曲就可以得到恢複正常了, 韌帶沒有修複前,一定忌吃牛肉和薑.不建議強製的彎曲關節.
腳筋斷了怎麼辦
一、外敷法
(一)腳筋斷後的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。
或用氯乙烷直接噴射8——12秒鍾。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑製神經感覺，有止血退熱鎮痛、麻醉、防腫作用。(編者按：冰敷或氯乙烷噴射均應在傷後現場處理，效果才明顯，若現場無法獲得上述冷凍劑，還是馬上用加壓包紮，使其避免出血或滲出，較為妥當。待24小時-48小時之後再行熱療或其他方法治療。)
(二)中、後期：將毛巾浸透熱水或熱置於傷處，也可用熱水袋放在傷處。無熱後即更換，每次敷30分鍾，每天1——2次。也可用“熱敷靈”、“寒痛樂”等，此類一般熱度可達50——60度，可維持30小時左右。以促進毛細血管擴張，開放，促進血液、淋巴循環和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進創傷恢複。
(三)當腳筋斷裂以後，可用粘膏或木板將患處固定。這樣可以有效的增強穩固性，防止筋腱活動，增加疾病的痛苦，同時利於損傷的愈合。
二、手法治療
《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，並輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時根據不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉斜搬等手法(具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹)，以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、鬆解粘連、軟化瘢痕等。
