如果是不小心發現自己的臉上發青的話，可能是因為軟組織損傷所導致的，要是不太嚴重的話自己在家裏麵進行熱敷就可以達到好轉的，最好是在24小時內進行冷敷的，這樣的話效果是非常好的，如果是錯過最佳時間的話就會讓自己的症狀變得越來越嚴重的，而且還要避免局部過多活動的。
臉部青腫屬於軟組織損傷，軟組織損傷是指局部的肌肉等組織受損傷造成的局部腫痛淤血等。在治療上可使用冷敷，受傷後24小時內局部冷敷或者局部熱敷，都可促進腫脹消退，靜脈輸液使用消炎改善循環的藥物進行治療，避免過多活動局部瘦損部位，促進早日恢複正常。
瘀青瘀血的處理方法：
一.就醫學角度來說，其實患處不必做特殊處理，就會自然消失。患處是皮膚微血管破裂，血塊堆積形成，剛開始呈藍黑色，約一周後血紅素分解成血鐵色素，呈現出像鐵鏽般的黃色，最後血鐵色素被人體吸收，患處就消失了。
二.我們還可用以下方法處理：
1.發生瘀血頭3~5天可先用冰塊敷患部，5~7天後再輕輕按摩。
2.將瘀血患處處高處，幫助血液回流。
3.瘀血部位切勿大力使勁，如腳部瘀血時，應避跳有氧舞蹈。
4.暫停服用阿斯匹靈類影響凝血功能的的消炎止痛藥物。
小知識：可用雞蛋煮熟撥殼後在瘀青上滾一滾，很快它就慢慢消失了！其實這是一種按摩方法。用煮熟的雞蛋檫瘀青的地方，雞蛋的熱力可以幫助血液循環，瘀青會比較快散去。用雞蛋敷完因為後，最好用點藥酒再檫一下，藥酒要選溫和點的，不要帶刺激性比較好，照以上的方法做，很快就會好！
臉碰青腫了，是瘀血不散，
方法一：熱敷法
用熱水浸濕毛巾，擰幹敷到青腫處，加速瘀血消散
有條件的用沸水煮熟的雞蛋剝去外殼，再剝殼的雞蛋用軟布包好，輕輕地在青腫處來回滾動，熱敷青腫處
方法二：塗藥酊
用痛腫靈等等含酒精的藥酒塗抹青腫處
